2017년 9월 18일 아리따운 건강관리 프로그램

송국클럽하우스 회원은 건강관리 및 일상속 가벼운 운동의 습관화를 위해 해운대 보건소의 선생님과 함께 건강관리 프로그램을 진행하였습니다.

 

 

건강의 관한 대사증후군과 운동효과에 대한 것을 배웠습니다.

고지혈증과 고혈압과 체열 등의 대사증후군의 증상과 함께 운동에 대한 중요성을 알 수 있었습니다.

 

 

집에서 쉽게 할 수 있는 밴드 운동을 하였는데 쉬운듯 하면서 몸에 열이 나는 것이

운동효과가 아주 좋을 것 같습니다.

 

 

팔에서 다리까지 밴드 하나로 이런 다양한 운동을 할 수 있다는 사실을 처음 알았습니다.

오늘 배운 것들을 집에 있을 때 꼭 실천해서 건강한 몸을 만들기로 다짐했던 교육시간이었습니다.