최근 한 조사에 따르면, 성인 3명 중 1명은 ‘실제 나이보다 젊게 느낀다’고 답했습니다.
그 이유는 단순히 외모나 체력 때문만은 아닙니다.
조사에 참여한 사람들 중 26.6%가 ‘정신건강 관리’를 꾸준히 실천하고 있다고 밝혔습니다.
요즘 사람들은 ‘젊게 사는 법’을 이야기할 때,
운동이나 피부관리보다 마음의 건강을 챙기는 것을 점점 더 중요하게 생각합니다.
휴식, 명상, 대화, 상담 등 자신만의 방식으로 마음을 돌보는 시간이 삶의 활력과 자기 긍정감을 높여주는 것이죠.
여기서 정신건강에 대한 의미는 질병을 예방하는 것이 아니라 자신을 회복하는 기간을 어떻게 두고 관리를 하는지 알 수 있는 의미로 해석 할 수 있습니다. 몸이 건강해야 마음도 건강하게 하는 여유를 두는 시간이 필요하다는 것으로 볼 수 있어 ‘영포티’라는 의미가 긍정적으로 다가가게 됩니다.
스스로 스트레스와 누적된 피로를 해소 할 수 있는 방법을 찾을수록 ‘회복 할 수 있는 기회‘가 잡아지는 것 같습니다.
뉴미디어부 박성현
참고자료
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